Hammerbrook liegt südöstlich des Hauptbahnhofs und ist vor allem als Bürostandort bekannt. Zwischen den Gebäuden verlaufen Kanäle, die an die Geschichte des Viertels erinnern. Die S-Bahn hält direkt im Stadtteil, und der Hauptbahnhof ist nur wenige Minuten entfernt – ideal, wenn du Training und Arbeitsweg verbinden willst.
Draußen zwischen Kanälen
Die Wege an den Kanälen bieten Abwechslung für kurze Läufe vor oder nach der Arbeit. Für längere Strecken erreichst du schnell die Außenalster oder die HafenCity mit ihren Promenaden.
Ungewöhnlich vielfältig
- Aerial Yoga: Übungen im Tuch, die Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht fördern.
- Pole Dance: akrobatisches Training an der Stange, das enorm viel Kraft im Oberkörper und Rumpf aufbaut.
- Boxen und MMA für Kondition, Technik und Durchsetzungsvermögen.
- Stretching / Mobility als Ausgleich zum Sitzen im Büro.
- Krafttraining an Geräten und mit freien Gewichten.
Tipps zur Wahl
Für Pole Dance und Aerial Yoga brauchst du keine Vorkenntnisse – gute Studios bieten Einsteigerkurse, in denen du Schritt für Schritt Kraft und Technik aufbaust. Frag nach der Gruppengröße, denn gerade bei akrobatischen Übungen ist Betreuung wichtig. Wenn du viel am Schreibtisch sitzt, ist ein Mobility-Kurs pro Woche eine sinnvolle Ergänzung zu jedem anderen Training.